Як навчити дитину спати самостійно за методом Фербера

Як навчити дитину спати самостійно за методом Фербера

Одна з найбільш важливих речей, щоб ваша дитина спала правильно. Потрібно навчити його робити це. Чому це так важко для багатьох батьків? Чому батьки новонародженого страждають від стількох безсонних ночей? Адже це їхня дитина. Малюк часто вже не спить у своєму ліжечку і прокидається, плаче,

поки не відчує, що мама поруч і лише тоді спокійно засинає на руках. Природно, що перехід від спільного сну з мамою до окремого займе певний час. Багато порад про правильний сон передбачають створення суворого нічного режиму, і впровадження об'єктів - таких як м'які іграшки в ліжечку, які ваша дитина може обіймати уві сні. Якщо ви вважаєте, що через кілька місяців ваша дитина ніяк не звикне спати одна, то можна спробувати метод Фербера.

Як навчити дитину спати самостійно за методом Фербера

Винайшов його доктор Річард Фербер, метод Фербера - це найпоширеніший спосіб відриву дитини від матері, з точки зору звички сну. Цей метод зазвичай буває успішний протягом декількох тижнів. Тим не менш, важливо, що ви виберете час, коли ви можете трохи потерпіти і не поспати, щоб почати метод Фербера. Особливо на початку процесу цей метод вимагає, щоб ви витрачали багато часу, слухаючи, як ваша дитина плаче, і якщо ви будете робити це тоді, коли дуже хочеться спати, то ви можете зламатися і знову перекласти малюка до себе в ліжко. Якщо ви будете продовжувати так і далі, то у вас процес відлучення малюка від себе займе дуже тривалий час і ви витратите масу сил на це.

За методом Фербера в першу ніч ви укладаєте малюка спати, як звичайно. Ваша дитина повинна бути втомлена, але все ще в свідомості, коли ви кладете його в ліжко, так що він залишається засипати самостійно. Після того як ви виходите з кімнати, дитина неминуче починають плакати. Дозвольте йому поплакати протягом п'яти хвилин, потім підійдіть, щоб заспокоїти його. Важливо, що ви залишаєтеся в одній кімнаті тільки на короткий час, навіть якщо він ще плаче. І ні в якому разі не почнайтеть його заколисувати. На другий раз, коли ви залишаєте кімнату, почекайте десять хвилин, перш ніж повернутися в тому ж порядку. Втретє почекайте п'ятнадцять хвилин, і встановіть максимальний час очікування для решти ночі.

як навчити дитину спати самостійно за методом Фербера

Щоразу після цього входите в кімнату ненадовго, а потім дозволяйте дитині плакати протягом п'ятнадцяти хвилин. З рештою, він буде засипати самостійно під час одного з п'ятнадцятихвилинних інтервалів, в яких ви перебуваєте поза приміщенням. На другу ніч, починати потрібно з десяти хвилин очікування перед повторним входом в приміщення, а потім по п'ятнадцять, а то і двадцять хвилин. Аналогічним чином, збільшуйте інтервал часу щодня на п'ять хвилин.
Використовуючи цей метод, ваша дитина незабаром навчиться спати самостійно. Хоча це може бути важко слухати, як ваша дитина плаче. Але зрозумійте, що метод Фербера абсолютно безпечний і завдяки йому ви навчите дитину спати самостійно.

  • Причины бессонницы и методы диагностики бессонницы и нарушений сна

    Причины бессонницы и методы диагностики бессонницы и нарушений сна

    Бессонница и нарушения сна стали одной из самых актуальных проблем современности. Недостаток сна негативно сказывается на общем самочувствии, а также увеличивает риск развития множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессию.

  • Ускорение метаболизма для похудения - эффективные способы

    Ускорение метаболизма для похудения - эффективные способы

    Многие из нас хотели бы иметь высокий уровень обмена веществ. Это позволило бы сжигать больше калорий и не набирать лишний вес. К счастью, существует несколько доказанных способов естественным образом ускорить метаболизм. 

  • Как выбрать тушь для ресниц

    Как выбрать тушь для ресниц

    Выбор подходящей туши для ресниц – задача не из легких. Сегодня ассортимент этой косметики поражает воображение: туши бывают объемные, удлиняющие, цветные, водостойкие, питательные, разные по форме кисточки и текстуре состава. Как из этого многообразия найти именно тот продукт, который подойдет конкретно вам?

  • Типы личности человека в психологии как определить тип личности

    Типы личности человека в психологии как определить тип личности

    Каждый из нас уникален, и наша индивидуальность проявляется в разных сферах жизни: в отношениях, работе, хобби. Но существуют определенные типы личности, которые помогают нам лучше понять себя и других. В этой статье мы рассмотрим четыре основных типа личности и расскажем, как использовать их преимущества.

  • Какие тени подходят для зеленых глаз

    Какие тени подходят для зеленых глаз

    Зеленый цвет глаз считается одним из самых необычных и притягательных. Чтобы подчеркнуть природную красоту глаз, важно правильно подобрать тени. Каким требованиям должна соответствовать палитра теней для зеленоглазых девушек и женщин?

  • Как помочь детям в учебе и достижениях в школе

    Как помочь детям в учебе и достижениях в школе

    Школьные годы являются важным периодом в жизни каждого ребенка. В это время они не только учатся, но и начинают строить свою личность, устанавливать первые дружеские отношения и развивать свои таланты. Важно понимать, что поддержка со стороны взрослых играет критическую роль в помощи детям достичь успеха в учебе и школьных делах.