Солнечный удар и первая помощь при солнечном ударе

Солнечный удар - это острое нарушение терморегуляции, вызванное длительным воздействием солнечных лучей на незащищенную поверхность тела. Проявляется в повышении температуры тела, нарушениях сознания, возможны судороги.

Причиной солнечного удара является тепловой стресс - интенсивный нагрев головы и тела излучением при высокой температуре окружающей среды и влажности. Особенно опасно сочетание жары, духоты и физических нагрузок.

Группы риска Чаще всего солнечные удары случаются с детьми, пожилыми и ослабленными людьми, лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также подвержены риску работники на открытом воздухе.

Ежегодно регистрируются сотни тысяч случаев тепловых ударов в мире. Летальность достигает 15-25% при тяжелой форме. Особенно высокий риск в жарких странах.

Таким образом, солнечные удары - распространенная угроза здоровью, что требует знания мер профилактики и первой помощи.

Симптомы солнечного удара:

Повышение температуры тела Один из первых и основных признаков перегрева - резкое повышение температуры до 38-40 градусов. При тяжелых формах возможен жар выше 41. Измерять температуру лучше в подмышечной впадине, ртутью.

Головная боль Сильная пульсирующая головная боль, как правило, в лобно-височной области. Могут наблюдаться головокружение, рвота, ощущение пульсации в висках. Головная боль может быть обусловлена отеком и сужением кровеносных сосудов головного мозга.

Покраснение кожи Характерный симптом - гиперемия кожных покровов. Кожа становится горячей, ярко-красного цвета. При тепловом ударе развивается отек тканей из-за нарушения оттока лимфы и венозного кровотока.

Нарушения сознания От слабости и помутнения сознания, спутанности сознания до полной его потери. Наблюдаются дезориентация, заторможенность реакций, бредовое состояние, галлюцинации, возбуждение, судороги.

Таким образом, о комплексе этих симптомов можно диагностировать опасное состояние - солнечный или тепловой удар, угрожающий жизни.

Первая помощь при легкой форме солнечного удара:

При легкой степени перегрева, когда наблюдается только покраснение и отечность кожи, головная боль, тошнота, первая помощь заключается в следующем:

1. Немедленно увести или перенести пострадавшего в прохладное, затененное место, желательно в помещение с кондиционером или хотя бы вентилятором.
2. Аккуратно снять с человека лишнюю теплую одежду, ослабить тесные элементы. Можно также охладить тело, обтирая влажной губкой со льдом, прохладной водой или просто обмахивая чем-либо.
3. Дать выпить холодной питьевой или минеральной негазированной воды небольшими глотками. Можно также предложить подсоленую воду.
4. При сильной головной боли дать принять обезболивающие средства на основе ибупрофена или парацетамола.
5. Если тошнота, можно дать активированный уголь.
6. Уложить человека отдохнуть в спокойной прохладной обстановке, следить за его состоянием.
7. Если симптомы не проходят в течение часа или появляются новые, вызвать врача.

Первая помощь при тяжелой форме солнечного удара:

При тяжелом тепловом ударе с высокой температурой, потерей сознания, судорогами необходимо:

1. Срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. До ее приезда оказать посильную первую помощь.
2. Переместить пострадавшего в тенёк, прохладное помещение, на свежий воздух. Уложить, приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к головному мозгу.
3. Расстегнуть или снять одежду. Обтереть кожу влажной прохладной водой или полотенцами. Можно обмахивать. Наложить холодный компресс на голову.
4. Дать понюхать нашатырь, если человек в сознании. Напоить холодной водой, если может глотать.
5. Если потеряно сознание, но сохранено дыхание и пульс, перевести в устойчивое боковое положение и следить за состоянием до приезда врачей.
6. При остановке дыхания и отсутствии пульса провести непрямой массаж сердца и искусственное дыхание рот в рот до восстановления жизненных функций.

Это основные мероприятия неотложной помощи, которые могут предотвратить летальный исход при солнечном ударе до появления врача.

Профилактика солнечных ударов:

1. Избегать длительного нахождения на солнцепеке, особенно с 11 до 16 часов. Лучше проводить это время в тени. Тем не менее, и в тени надо использовать головные уборы.
2. Носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, покрывающую как можно больше тела и выводящую пот. Обязателен головной убор.
3. Обильное питье - залог профилактики. Нужно выпивать не меньше 2-3 литров воды в день при жаре для восполнения потерь. Лучше негазированная минеральная или простая вода небольшими порциями.
4. Избегать интенсивной физической активности в жаркое время суток. Переносить нагрузки на утро или вечер. При занятиях спортом на открытом воздухе часто прерываться для отдыха в тени.
5. Для защиты кожи применять солнцезащитные средства - кремы, молочко, спреи с SPF не меньше 30. Средства наносить 20-30 минут до выхода из дома и повторно каждые 2 часа.
6. При первых же симптомах перегрева (слабость, тошнота) срочно уйти в тень, охладиться, выпить воды.

Тогда можно избежать теплового удара даже в самую жаркую погоду.