Солнечный удар - это острое нарушение терморегуляции, вызванное длительным воздействием солнечных лучей на незащищенную поверхность тела. Проявляется в повышении температуры тела, нарушениях сознания, возможны судороги.
Причиной солнечного удара является тепловой стресс - интенсивный нагрев головы и тела излучением при высокой температуре окружающей среды и влажности. Особенно опасно сочетание жары, духоты и физических нагрузок.
Группы риска Чаще всего солнечные удары случаются с детьми, пожилыми и ослабленными людьми, лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также подвержены риску работники на открытом воздухе.
Ежегодно регистрируются сотни тысяч случаев тепловых ударов в мире. Летальность достигает 15-25% при тяжелой форме. Особенно высокий риск в жарких странах.
Таким образом, солнечные удары - распространенная угроза здоровью, что требует знания мер профилактики и первой помощи.
Симптомы солнечного удара:
Повышение температуры тела Один из первых и основных признаков перегрева - резкое повышение температуры до 38-40 градусов. При тяжелых формах возможен жар выше 41. Измерять температуру лучше в подмышечной впадине, ртутью.
Головная боль Сильная пульсирующая головная боль, как правило, в лобно-височной области. Могут наблюдаться головокружение, рвота, ощущение пульсации в висках. Головная боль может быть обусловлена отеком и сужением кровеносных сосудов головного мозга.
Покраснение кожи Характерный симптом - гиперемия кожных покровов. Кожа становится горячей, ярко-красного цвета. При тепловом ударе развивается отек тканей из-за нарушения оттока лимфы и венозного кровотока.
Нарушения сознания От слабости и помутнения сознания, спутанности сознания до полной его потери. Наблюдаются дезориентация, заторможенность реакций, бредовое состояние, галлюцинации, возбуждение, судороги.
Таким образом, о комплексе этих симптомов можно диагностировать опасное состояние - солнечный или тепловой удар, угрожающий жизни.
Первая помощь при легкой форме солнечного удара:
При легкой степени перегрева, когда наблюдается только покраснение и отечность кожи, головная боль, тошнота, первая помощь заключается в следующем:
- Немедленно увести или перенести пострадавшего в прохладное, затененное место, желательно в помещение с кондиционером или хотя бы вентилятором.
- Аккуратно снять с человека лишнюю теплую одежду, ослабить тесные элементы. Можно также охладить тело, обтирая влажной губкой со льдом, прохладной водой или просто обмахивая чем-либо.
- Дать выпить холодной питьевой или минеральной негазированной воды небольшими глотками. Можно также предложить подсоленую воду.
- При сильной головной боли дать принять обезболивающие средства на основе ибупрофена или парацетамола.
- Если тошнота, можно дать активированный уголь.
- Уложить человека отдохнуть в спокойной прохладной обстановке, следить за его состоянием.
- Если симптомы не проходят в течение часа или появляются новые, вызвать врача.
Первая помощь при тяжелой форме солнечного удара:
При тяжелом тепловом ударе с высокой температурой, потерей сознания, судорогами необходимо:
- Срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. До ее приезда оказать посильную первую помощь.
- Переместить пострадавшего в тенёк, прохладное помещение, на свежий воздух. Уложить, приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к головному мозгу.
- Расстегнуть или снять одежду. Обтереть кожу влажной прохладной водой или полотенцами. Можно обмахивать. Наложить холодный компресс на голову.
- Дать понюхать нашатырь, если человек в сознании. Напоить холодной водой, если может глотать.
- Если потеряно сознание, но сохранено дыхание и пульс, перевести в устойчивое боковое положение и следить за состоянием до приезда врачей.
- При остановке дыхания и отсутствии пульса провести непрямой массаж сердца и искусственное дыхание рот в рот до восстановления жизненных функций.
Это основные мероприятия неотложной помощи, которые могут предотвратить летальный исход при солнечном ударе до появления врача.
Профилактика солнечных ударов:
- Избегать длительного нахождения на солнцепеке, особенно с 11 до 16 часов. Лучше проводить это время в тени. Тем не менее, и в тени надо использовать головные уборы.
- Носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, покрывающую как можно больше тела и выводящую пот. Обязателен головной убор.
- Обильное питье - залог профилактики. Нужно выпивать не меньше 2-3 литров воды в день при жаре для восполнения потерь. Лучше негазированная минеральная или простая вода небольшими порциями.
- Избегать интенсивной физической активности в жаркое время суток. Переносить нагрузки на утро или вечер. При занятиях спортом на открытом воздухе часто прерываться для отдыха в тени.
- Для защиты кожи применять солнцезащитные средства - кремы, молочко, спреи с SPF не меньше 30. Средства наносить 20-30 минут до выхода из дома и повторно каждые 2 часа.
- При первых же симптомах перегрева (слабость, тошнота) срочно уйти в тень, охладиться, выпить воды.
Тогда можно избежать теплового удара даже в самую жаркую погоду.
