На теле гусиная кожа как избавиться в домашних условиях

На теле гусиная кожа как избавиться в домашних условиях

Гусиная кожа - явление довольно распространенное. Многие люди сталкиваются с ней время от времени. Чаще всего гусиная кожа появляется от холода, сильных эмоций или какой-то неприятной ситуации. Но иногда она беспокоит без видимых на то причин.

Почему возникает гусиная кожа?

Гусиная кожа образуется из-за сокращения мышц, расположенных у основания волос на теле. Эти мышцы называются гладкие мышцы волосяных фолликулов. При их сокращении волоски поднимаются вверх, и на коже образуются мурашки.

Такой механизм изначально выработался у человека для борьбы с холодом. Дело в том, что при поднятии волосков воздух, находящийся возле кожи, согревается. Это помогает сохранить тепло тела.

Но со временем этот механизм стал использоваться организмом не только для борьбы с холодом. При сильном волнении, шоке или испуге он тоже запускается. Поэтому гусиная кожа может возникать не только от низких температур, но и под действием эмоций.

гусиная кожа как избавиться

Как избавиться от гусиной кожи дома?

Если гусиная кожа беспокоит редко и недолго, то особенно бороться с ней не стоит. Но если мурашки постоянно бегают по телу и это доставляет дискомфорт, можно попробовать применить следующие средства:

  1. Согревание

Самый простой и доступный способ избавиться от гусиной кожи – это согреться. Принять теплую ванну или душ, надеть теплую одежду, выпить горячего чая. Иногда достаточно просто потереть место с мурашками, чтобы восстановить кровообращение и вернуть коже нормальную температуру.

Если в помещении прохладно, включите обогреватель или увеличьте мощность батареи. Оптимальная температура воздуха в комнате для комфорта должна составлять около 20-22 градусов.

  1. Массаж

Массаж помогает эффективно согреть кожу и устранить неприятные ощущения от гусиной кожи. К тому же при массаже улучшается кровообращение в мышцах и волосяных фолликулах, из-за нарушения работы которых чаще всего и возникает данный эффект.

Чтобы избавиться от мурашек с помощью массажа:

  • Растереть кожу руками в месте с гусиной кожей в течение 1-2 минут
  • Сделать легкий расслабляющий массаж всего тела
  • Можно использовать для растирания крем или масло, npи этом движения должны быть плавными и мягкими
  1. Контрастный душ

Контрастный душ стимулирует кровообращение и ускоряет обменные процессы в коже. Благодаря этому он хорошо справляется с гусиной кожей.

Для приема контрастного душа потребуются 2 разных режима: теплая и прохладная вода. Оптимальная температура теплой воды 36-38 градусов, прохладной – около 20.

Алгоритм приема контрастного душа:

  • Встать под теплые струи и согреть тело в течение 2-3 минут
  • Переключиться на прохладную воду на 20-30 секунд
  • Снова вернуться к теплой воде на 2-3 минуты
  • И снова завершить процедуру прохладной водой

Таких контрастных заходов должно быть около 3-4. После душа следует вытереть кожу махровым полотенцем и немного помассировать тело руками, чтобы согреться окончательно.

  1. Укутывание одеялом

Тепло всегда помогает бороться с гусиной кожей. Поэтому простое укутывание в теплое одеяло тоже может принести облегчение.

Для максимального эффекта одеяло должно быть из натуральных тканей (хлопок, шерсть), хорошо сохраняющих тепло. Укутайтесь в него так, чтобы только голова оставалась открытой. Полежите в тепле 10-15 минут. За это время ваше тело согреется, кровообращение улучшится, и неприятные мурашки исчезнут.

  1. Согревающие компрессы

Теплые компрессы – отличное подспорье для борьбы с гусиной кожей. Они быстро согревают кожу и избавляют от дискомфорта.

В качестве компрессов можно использовать:

  • Теплую грелку
  • Полотенце, смоченное в теплой воде и отжатое
  • Нагретый на плите кружок с солью

Прикладывайте согревающий компресс к проблемным участкам тела на 10-15 минут. Делайте такие аппликации 1-2 раза в день. Постепенно гусиная кожа начнет исчезать.

Профилактика гусиной кожи

гусиная кожа как избавиться в домашних условиях

Чтобы предотвратить появление гусиной кожи, стоит придерживаться нескольких простых правил:

  • Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения или перегрева тела
  • Избегайте резких перепадов температур, стрессовых ситуаций
  • Следите за тем, чтобы в помещении, где вы находитесь, была комфортная температура воздуха
  • Правильно питайтесь, включите в рацион больше витаминов группы B и продуктов, улучшающих кровообращение
  • Делайте легкий согревающий массаж по мере необходимости

Если эти простые правила соблюдать, то гусиная кожа будет появляться намного реже и почти не будет приносить дискомфорта. А если все же случаются эпизоды с мурашками, используйте описанные выше способы, чтобы быстро избавиться от них.

  • Характеристики помады компоненты и способ нанесения

    Характеристики  помады компоненты и способ нанесения

    Помада издавна считается одним из самых популярных декоративных косметических средств, подчеркивающих красоту и сексуальность женских губ. Согласно одной из версий, первые рецепты помады появились еще в Древнем Египте около 3 тысяч лет до н.э. Считалось, что яркий макияж не только украшает женщину, но и защищает от злых духов.

  • Как бороться с ленью или как преодолеть лень и начать заниматься делами

    Как бороться с ленью или как преодолеть лень и начать заниматься делами

    Лень – это главный враг на пути к успеху и достижению целей. Каждый из нас знает, как сложно преодолеть эту неприятную черту характера и начать действовать. Но есть способы справиться с ленью и стать более продуктивными.

  • Опасность курения для здоровья и способы отказа от курения

    Опасность курения для здоровья и способы отказа от курения

    Курение является одной из самых опасных привычек, затрагивающих здоровье человека. Ни для кого не секрет, что табачный дым содержит более 4000 веществ, из которых свыше 70 являются канцерогенными.

  • Как избежать конфликтов в паре из-за денег

    Как избежать конфликтов в паре из-за денег

    Финансовые конфликты являются одними из наиболее распространенных проблем в парах во всем мире. Они могут возникать из-за различных факторов, таких как разница в доходах, различное отношение к деньгам и непонимание расходов на различные вещи.

  • Первые ранние признаки беременности и поздние признаки беременности

    Первые ранние признаки беременности и поздние признаки беременности

    Признаки беременности - это изменения, происходящие в организме женщины во время развития плода. Они помогают как минимум предположить наступление беременности еще до проведения теста на неё.

  • Повышенная потливость стоп

    Повышенная потливость стоп

    Повышенная потливость стоп (гипергидроз стоп) - достаточно распространенное явление, которое приносит массу неудобств человеку. Эта проблема характеризуется чрезмерным потоотделением в области стоп, что приводит к появлению избыточной влаги и неприятного запаха.