Растяжки - проблема, с которой сталкивается множество людей. Эти полоски на коже от белого до фиолетового цвета выглядят неэстетично и могут сильно комплексовать. Хотя растяжки полностью не исчезают, их можно значительно уменьшить и сделать менее заметными даже домашними средствами.
Причины появления растяжек
Растяжки появляются из-за разрыва коллагеновых и эластиновых волокон в дерме - среднем слое кожи. Чаще всего это происходит при:
- Резких изменениях веса, особенно в подростковом возрасте в периоды активного роста
- Беременности и кормлении грудью
- Приеме некоторых лекарственных препаратов, таких как гормональные контрацептивы
- Интенсивных занятиях спортом с увеличением мышечной массы
- Предрасположенности по генетическим причинам
Как избавиться от растяжек дома
Хотя полностью вернуть кожу в первоначальное состояние после появления растяжек невозможно, применение различных методов и средств поможет значительно уменьшить их видимость и предотвратить появление новых.
- Увлажнение и питание кожи
Для борьбы с растяжками кожа должна быть увлажненной и хорошо питаться. Это позволит восстановить ее эластичность и ускорить выработку коллагена в дерме. Используйте увлажняющие кремы, молочко, масла 2-3 раза в день, а также не забывайте пить достаточно воды. Хорошо помогают:
- Кокосовое или оливковое масло
- Масло ши
- Крем со сладким миндалем или зародышами пшеницы
- Алоэ вера
- Маски с яйцом и лимонным соком
- Массаж
Массаж улучшает кровообращение в проблемных областях, активизирует лимфоток и способствует лучшему питанию тканей. Используйте любые питательные масла или кремы. Делайте легкий поглаживающий массаж по ходу растяжек 2-3 раза в день.
- Пилинг
Отшелушивающие процедуры избавляют от омертвевших клеток кожи и стимулируют регенерацию. Раз в неделю делайте пилинг с кофе, сахаром или морской солью. Натирайте проблемные места круговыми движениями, затем смойте теплой водой. После пилинга обязательно используйте увлажняющий крем.
- Лимонный сок
Лимон кислый, поэтому раздражает кожу и усиливает кровоток в проблемных областях. Протирайте растяжки лимонным соком, оставляйте на 10-15 минут, затем смойте водой. Делайте процедуру 1-2 раза в день. Также эффективны маски из лимонного сока с маслом.
- Эфирные масла
Эфирные масла лаванды, розмарина, герани и других растений увлажняют и питают кожу, уменьшают воспаление и регенерируют ткани. Добавляйте 5-10 капель масла в увлажняющий крем и втирайте в растяжки 2 раза в день.
- Компрессы
Теплые компрессы усиливают циркуляцию крови, питают ткани, смягчают и увлажняют кожу. Приготовьте отвар из ромашки, крапивы или хвоща, смочите бинт или марлю и приложите на 15-20 минут к проблемным местам. Повторяйте процедуру ежедневно или через день.
- Диета и образ жизни
Правильное питание и здоровый образ жизни также влияют на состояние кожи и помогают бороться с растяжками:
- Ешьте больше овощей и фруктов - хороший источник витаминов и антиоксидантов
- Пейте больше воды - для хорошего увлажнения кожи
- Избегайте резких колебаний веса
- Занимайтесь спортом и пилатесом - для укрепления мышц и кожи
- Бросьте вредные привычки
- Используйте крем от растяжек во время беременности
К сожалению, полностью в домашних условиях избавиться от глубоких растяжек за короткий срок нельзя. Однако при комплексном подходе их видимость можно значительно уменьшить. Главное - быть терпеливыми и не ждать быстрых результатов. Последовательное выполнение всех рекомендаций в течение месяца-двух поможет улучшить состояние кожи и минимизировать несовершенства.
